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Salud Osea

 VITAMINA C Y TUS HUESOS

La deficiencia de Vitamina C, conduce al deterioro de la salud de los huesos y a la disminución de la formación normal de los huesos. La suplementación con Vitamina C es capaz de prevenir esta pérdida ósea.

Además de ser estabilizadora de la producción de colágeno en la matriz ósea, la Vitamina C es capaz de eliminar los radicales libres y sus perjuicios sobre la salud de los huesos.

Se usa junto con la terapia de reemplazo de estrogénos y calcio, lo que aumenta la masa ósea en mujeres postmenopáusicas.

La Vitamina C está asociada con un menor riesgo de padecer osteoporosis en adultos mayores de 50 años con baja actividad física.

 

También se pudo observar cómo un grupo de estudiantes rendían mejor en pruebas de memoria y concentración, tras unos meses consumiendo Vitamina C.

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